« Передний пловец | Главная | Коэффициент трудности »
Игра дельфинов
Автор: admin | 29 Сен 2008
Игра дельфинов. Взявшись за руки и сруппировавшись на спине, пловцы упираются ступнями. По команде они одновременно опускают руки, отталкиваются и погружаются в воду; прогибаясь при этом в пояснице и запрокидывая голову, выполняют оборот и всплывают на поверхность воды лицом друг к другу.
Различные упражнения, выполняемые в парах так же, как и при индивидуальном плавании, объединяются в комбинации.
Парная комбинация (рис. 35). Прыгнув с бортика бассейна и всплыв на поверхность, пловцы переворачиваются на спину и выполняют оборот назад прогнувшись. После этого переворачиваются на грудь и плывут способом дельфин, затем делают кувырок вперед согнувшись; повернувшись лицом друг к другу выполняют упражнение «игра дельфинов». Оказавшись лицом друг к другу, плывут способом кроль на груди, выполняя гребки разноименными руками. Затем один пловец выплывает вперед, и пара выполняет упражнения «гусеница» сначала на груди, а затем на спине, потом «колесо», после чего снова «гусеницу», затем опускают ноги и принимают вертикальное положение.
Заканчивают комбинацию приветствием, поднимая разноименные руки вверх и в сторону.
Комбинацию можно выполнять в ритме вальса.
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.