« Положение на спине | Главная | Мачта »
Индивидуальное плавание
Автор: admin | 29 Сен 2008
Поворот вокруг продольной оси из положения на груди в положение на спине выполняют следующим образом. Пловец вводит правую руку в воду, погружая ее в сторону левого плеча, а затем резко меняет направление движения кисти и совершает гребок вниз, вправо от себя, одновременно переворачиваясь через левое плечо на спину.
Левая рука движется снизу-вверх, а затем — сверху-вниз, удерживая туловище на поверхности воды. Таким же образом этот поворот делается и в правую сторону, но при этом меняется последовательность работы рук.
Для того чтобы перейти из положения на спине в положение на груди, не меняя направления движения, необходимо, переворачиваясь, предположим, через левый бок, гребок правой рукой закончить сверху-вниз, от себя, и энергично перевернуться на грудь.
Индивидуальное плавание. Упражнения, которые может выполнять пловец, весьма разнообразны. Для того чтобы получить цельную красивую картину, упражнения необходимо объединить в комплексы, стройные комбинации, выполняемые в определенном ритме и темпе под музыку. Упражнения в комплексе должны быть связаны между собой с помощью плавательных движений.
Все это предъявляет определенные требования как к технике исполнения упражнений, так и к согласованию темпа и ритма плавательных движений с музыкальным сопровождением.
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.