« Перевороты | Главная | Заслоны руками »
Обманные движения
Автор: admin | 29 Сен 2008
Техника выполнения следующая. Игрок плывет способом кроль на груди; ему, предположим, необходимо перевернуться на спину через левое плечо. Начав гребковое движение правой рукой, игрок вместо того, чтобы производить его сверху-вниз, сначала посылает ладонь влево-вниз, а затем, резко изменив направление, совершает движение от туловища вправо, способствуя тем самым переворачиванию его через левый бок на спину. Левая рука во время переворота выполняет поддерживающее движение сверху-вниз.
Переворот из положения на спине в положение на грудь (через ле-’! вое плечо) осуществляется следующим образом. Начав гребковое движение правой рукой, игрок энергично сгибает ее в локтевом суставе и, изменив направление гребка, посылает резко кисть сверху-вниз и переворачивается через левое плечо на грудь. Если надо выполнить переворот в сторону руки, совершающей гребковое движение, то игрок резко сгибает ее в локтевом суставе, изменяет направление гребка снизу-вверх и переворачивается на грудь. Во всех случаях выполнения переворотов противоположная рука выполняет гребковое движение, чтобы сохранить поступательную скорость плавания. Как только пловец принял нужное положение, он начинает работать ногами тем способом, которым собирается плыть дальше.
Обманные движения. С целью освобождения от опеки противника и создания благоприятной обстановки для получения мяча от партнера игрок выполняет различные обманные движения и действия (повороты и перевороты, выпрыгивания из воды и погружения под воду, движения в различных направлениях и остановки с последующим движением в противоположном направлении и т. д.).
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.