« Плавание на месте | Главная | Перевороты »
Отвалы на спину
Автор: admin | 29 Сен 2008
Старт. При плавании за мячом в центр поля, для быстрого отрыва от противника, при необходимости догнать противника, для создания выгодного тактического положения на поле, при освобождении от опеки и т. д. игрок делает старт (рис. 42).
Перед стартом он занимает положение грудью вниз, слегка повернувшись на бок; плечи и таз у поверхности воды. Одна рука слегка опущена вниз, другая готова начать гребок. Голова приподнята, обе ноги согнуты в коленных суставах, а находящаяся у поверхности воды — кроме того, и в тазобедренном суставе. Положение ног очень похоже на исходное перед толчком на боку. Старт начинается с энергичного движения рукой вниз и одновременного с ним жима ногами. В следующий момент пловец делает гребок второй рукой и плавательные движения кролем. Первые гребки должны быть короткими, но частыми, голова при этом не поворачивается для вдоха.
Остановка. Чтобы моментально остановиться при плавании способом кроль на груди, игрок прекращает гребковые движения, если даже рука находилась в средней части гребка, и тут же начинает совершать встречное движение (рис. 43). Одновременно он резко сгибает ноги в тазобедренных и коленных суставах, подтягивает бедро к груди и опускает таз вниз. Туловище при этом занимает вертикальное положение.
Отвалы на спину. Этот технический прием имеет много общего с остановкой в воде. Применяется с целью освобождения от опеки противника. После остановки, которая выполняется в основном так, как это было описано выше, игрок, сделав несколько поддерживающих движений ногами и руками и одновременно вращаясь вокруг поперечной оси, переходит в положение на спину, т. е. совершает отвал.
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.