« Штопор | Главная | Игра дельфинов »
Передний пловец
Автор: admin | 29 Сен 2008
Составляя комбинацию и подбирая музыку к ней, нужно помнить, что подбор упражнений, последовательность их исполнения, темп и ритм, музыкальное сопровождение во многом зависят от подготовленности занимающихся, степени освоения упражнений.
Парное плавание. Парное художественное плавание предъявляет более повышенные требования, чем индивидуальное, так как партнеры должны согласовывать свои движения.
Гусеница. Находясь в положении на груди, оба пловца продвигаются вперед с помощью движений руками способом кроль, затем второй пловец располагает свое туловище между ног переднего, который обхватывает его ногами за поясницу.
Пловец, находящийся сзади, выполняет движения ногами способом кроль.
Это упражнение можно выполнять и в положении на спине.
Колесо. Находясь в положении на спине и располагаясь друг за другом, пловцы продвигаются вперед, выполняя плавательные движения способом кроль на спине.
Передний пловец обхватывает ступнями шею заднего или располагает их под его руками. Затем он запрокидывает голову и, прогибаясь в пояснице, выполняет оборот. Когда его голова окажется на поверхности воды, партнер кладет свои ступни ему на шею у подбородка или подмышки.
Работая руками, они вращаются в вертикальной плоскости, как колесо.
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.