« Отвалы на спину | Главная | Обманные движения »
Перевороты
Автор: admin | 29 Сен 2008
Повороты. Во время игры игроку приходится выполнять повороты на 90—360° с дополнительными движениями, которые усложняют технику выполнения.
Различают повороты на месте и в движении.
Поворот на месте. Перед поворотом игрок слегка сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах. Опираясь руками о воду, он делает энергичный гребок в противоположную вращению сторону. Одновременно с движением рук надо резко поворачивать в сторону поворота голову и плечи, чтобы усилить вращение тела.
Повороты в движении. Выполняется поворот с ходу следующим образом. Игрок, плывущий способом кроль, энергично подтягивает ноги к туловищу, сгибая их в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. В это же время, опираясь о воду руками, он приподнимает голову и плечи над водой. В следующий момент резко поворачивает голову и плечи в сторону вращения; одновременно с этим движением правая рука (при повороте в левую сторону) делает гребковое движение в противоположную вращению сторону, а левая вытягивается по направлению последующего движения игрока (рис. 45). После поворота в нужном направлении игрок погружает плечи в воду, правую руку проносит по воздуху и кладет па воду. В следующий момент он делает энергичный гребок правой рукой с одновременным жимом ногами (как при старте в воде).
Перевороты в движении. Перевороты осуществляются вокруг продольной оси тела при горизонтальном положении туловища в воде. Перевороты в основном применяются при плавании способом кроль на груди и на спине и выполняются игроком в обе стороны (с переходом на грудь и с переходом на спину).
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.