Поворот с вращением
Поворот с вращением вокруг нескольких осей (рис. 23). Находясь на спине на расстоянии 50—80 см от борта бассейна, спортсмен делает взмах рукой вперед. В момент пронесения руки по воздуху она сильно сгибается в локтевом суставе и кладется ладонью на стенку на глубине 30—40 см от поверхности воды, примерно против головы. Одновременно с движением руки пловец делает оезкое движение головой и плечевым поясом в сторону спины. Ноги в этот момент сгибаются в тазобедренных и коленных суставах и оказываются над поверхностью воды. Колени приближаются к груди. Вращаясь вокруг поперечной оси, пловец благодаря толчку рукой от бортика бассейна обеспечивает и вращение вокруг переднезадней оси.
Оказавшись головой вниз, он прекращает вращение вокруг поперечной оси, но продолжает его вокруг переднезадней. При этом он поворачивается на 180° и отводит согнутые в коленных суставах ноги в сторону стенки бассейна. В момент постановки ног пловец оказывается на спине и головой в сторону направления движения. В следующий момент он выносит руки вперед и производит толчок. Это довольно сложный поворот. Тем не менее он получил большое распространение, так как позволяет улучшить время на 0,3—0,5 с.
Подплыв к бортику спортсмен кладет на него прямо перед собой руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом. Одновременно производит вдох, который продолжается некоторое время и при вращении головой в сторону поворота. При движении рук и в момент их прикосновения к стенке подтягивает согнутые в тазобедренных и коленных суставах ноги.