« Мачта | Главная | Передний пловец »
Штопор
Автор: admin | 29 Сен 2008
Штопор. Приняв вертикальное положение головой вниз, ноги полностью выпрямлены, пловец совершает два или более полных оборота вокруг продольной оси. Ноги не должны погружаться в воду ниже голеностопных суставов. Вращение вокруг продольной оси совершается за счет движения руками в сторону, противоположную вращению туловища.
Индивидуальные комбинации. Если объединить несколько упражнений и связать их между собой с помощью различных видов плавания, то получится комбинация, которая может быть выполнена пловцами на соревнованиях.
Из описанных выше упражнений можно составить, например, такую комбинацию (рис. 34).
Выполнив стартовый прыжок, пловец совершает плавательные движения способом дельфин, а затем кувырок вперед согнувшись. Оказавшись в исходном положении и сделав два движения способом дельфин, выполняет упражнение «челнок», после чего совершает плавательные движения способом кроль на груди. Затем переворачивается на спину и, сделав два движения способом кроль на спине, выполняет оборот назад прогнувшись. Оказавшись в исходном положении, выполняет упражнение «мачта». Перевернувшись на грудь, плывет способом брасс, выполняет упражнение «штопор». Пловец заканчивает комбинацию всплыванием на поверхность воды и подниманием руки в приветственном жесте.
Эту комбинацию можно выполнять под музыкальное сопровождение в ритме вальса.
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.