Согласование движений
Согласование движений руками и ногами. Из исходного положения пловец начинает гребковое движение руками. Ноги в этот момент полностью выпрямлены. Когда руки выполняют немного больше двух третей рабочего движения, пловец начинает подготовительные движения ногами, сгибая их в коленных и тазобедренных суставах. Подготовительное движение ногами заканчивается тогда, когда руки начнут двигаться вперед, в исходное положение. В начале толчка ногами руки полностью не пришли в исходное положение: продолжается выпрямление их в локтевых и плечевых суставах. Заканчивая толчок ногами, пловец полностью вытягивается и некоторое время скользит за счет скорости, полученной от толчка. При плавании с максимальной скоростью руки выводятся вперед параллельно и сразу же начинается подготовка к следующему гребку, благодаря чему повышается темп движений. Сокращение паузы между окончанием толчка ногами и началом гребка руками способствует более равномерному продвижению пловца.
Способ плавания баттерфляй по своим скоростным возможностям стоит па втором месте после кроля. Для него характерны одновременные симметричные движения рук и ног с выполнением подготовительных движении руками над водой. Наиболее распространенные дистанции, на которых проводятся соревнования способом баттерфляй,— 100 и 200 м. Тех-шка плавания этим способом значительно изменяется в зависимости от скорости. В настоящее время существует несколько вариантов ее. Л\ц рассмотрим наиболее результативную.