« Выдохи и вдохи | Главная | Повороты на месте »
Способы передвижения
Автор: admin | 29 Сен 2008
Способы передвижения в воде при художественном плавании претерпевают некоторые изменения. Объясняется это тем, что пловцу необходимо хорошо ориентироваться в воде, видеть партнеров, согласовывать сво* действия с их движениями и действиями, а также слушать музыку. Для этого он должен периодически приподнимать голову над водой и, чтобы удержать тело на поверхности, движения конечностями выполнять с большим надавливанием на воду.
При плавании кролем на груди, на спине и баттерфляем ноги не должны выходить из воды, чтобы избежать шума. Исключение составляют случаи, когда бурная работа ногами и фонтаны брызг предусмотрены выполнением упражнения.
Для лучшей зрелищности подготовительные движения верхними конечностями можно выполнять разнообразно. Например, при плавании способом кроль на груди проносить их вперед через стороны или высоко над головой, совершенно не сгибая в локтевом суставе или, наоборот, сильно сгибая, при этом высоко поднимая над водой локтевой сустав.
При плавании на спине движения руками под водой могут совершаться одновременно или поочередно. Руки могут проноситься прямыми и согнутыми в локтевых суставах.
При плавании способом брасс пловец может делать гребок как до уровня плеч, так и до бедер, через стороны и под себя. При выведении рук вперед в исходное положение можно кисти вынимать из воды, совершать дополнительные движения (хлопок ладонями по воде и т. д.).
Темы: Новости |
Комментарии закрыты.